support of コンディショニングトレーナー　前波卓也　オフィシャルウェブサイト

カラダを活きた状態に復活させます！
心身を活き返らせるのが「コンディショニングケア」です。
ケガの治療はもちろん、ボディーバランスの崩れもケアで修正します。
大会で満足にパフォーマンスを発揮するには、日々の練習も、充実したものが必要ですよね？

良い練習を続けるには、充実したコンディション管理も不可欠です。
健康あり続ける為の、定期コンディショニングをお勧めしています。
怪我は起こる前に予防する！
これが日々のスポーツライフを満喫するコツです！

傷害予防・治療・リハビリテーションメニューのアドバイスと、心身の復活をトレーナーががっちりサポートいたします。



[コンディショニングケアの流れ]

①カウンセリング（主訴を中心に、カラダの状態を伺います)
↓
②バランスチェック(骨格・筋出力などを中心に、カラダの状態をチェック)
↓
③コンディショニングケア(ご自身では気づかないカラダの崩れを修正します)
↓
④ケア・リハビリメニューアドバイス(身体の状態をご説明し、リハビリアドバイスも行います。)

■ケア時間
５０～６０分前後　(症状により多少誤差あり。スケジュールには余裕をもってお越しください)

■サポート料
1回 6,300円（税込）
※ケア後はメールでのアフターケアも行います。

■サポートに関するその他の案内
ケアは基本的に江東区木場・渋谷区千駄ヶ谷のケアルームにて行います。
空きスケジュールは随時ご相談ください。詳しくはコンタクトページへ。

「競技パフォーマンスを上げたい！」

「もっとキレのあるカラダ(動き)が欲しい！」

「カラダの悩み・不調を何とかしたい！」

これらの希望を、運動面からアプローチするのが「パーソナルトレーニング」です。

皆様の、様々なご希望にお答えいたします。

「トレーニングっ苦しいのかな？？」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「今日は動けるかな？」

「最近、運動できていないからな、、」

という場合でも安心です。
毎回、トレーニング前にカウンセリングチェックを行いますので、体調とご希望に合ったメニューを提供しています。
あなただけの「オンリーワンプログラム」を作りましょう！


[コンディショントレーニングの流れ]

①カウンセリング(生活習慣やカラダの状態を伺いながらサポートメニューを構成します)
↓
②ウォームアップストレッチ(ストレッチでカラダをほぐします)
↓
③ウォームアップエクササイズ(カラダを起こして、動きやすい状態を作ります)
↓
④パーソナルメニュー(その方に合ったエクササイズメニューを実施)
↓
⑤クールダウンエクササイズ/ストレッチ(使った筋肉をゆっくり休めます)
↓
⑥アフターケア(トレーニングの総評や、課題メニューのアドバイスを行います)

無理なく・効率よく・楽しいトレーニングを行いましょう！



■サポート時間
５０～１２０分前後　

■サポート料
1回 8,000円（税込）
※施設使用料は別途ご負担願います。


■サポートに関するその他の案内
トレーニングは基本的に江東区体育施設・皇居周辺・渋谷区体育施設にて行います。
空きスケジュールは随時ご相談ください。詳しくはコンタクトページへ。

ご家族・ご友人と一緒にトレーニングしてみませんか？
テーマ(課題)を設定した上で、トレーニングメニューを作成しますので、運動をレクリエーション感覚で楽しめます。
運動不足解消のきっかけ作りをサポートします。　　実施例はこちら



■サポート料金・スケジュールetcは内容により異なります。ご相談ください。

セルフケアの方法や、カラダを動かす際に生まれる疑問や質問に対して、トレーナー目線でのアドバイスをさせていただきます。　実施例はこちら



■サポート料金・スケジュールetcは内容により異なります。ご相談ください。

シーズンオフの自主トレや、トレーニングプログラムのサポートを行います。
より良いオフトレーニングを実現し、充実したシーズンをアシストさせていただきます。　　



■サポート料金・スケジュールetcは内容により異なります。ご相談ください。

　「お友達とマラソン大会に出るんだけど、怪我をしないか不安・・・」

　「試合現場でのトレーナーサポートが欲しい！」

　レース(試合)前後のコンディショニングケアや、テーピングによる傷害予防、ウォームアップ/クールダウンのなど、「プロトレーナー」があなたのレース(試合)をトータルサポートします。(サポート内容はご相談ください)
　競技レベルは問いません。みなさまのレース・大会に向けた「安心」をサポートいたします。　　実施例はこちら



■サポート料金・スケジュールetcは内容により異なります。ご相談ください。